Reebook Zpump Fusion 👟

Då motivationen att masa sig till gymmet tryter tänkte jag att ett par nya träningsskor skulle kanske göra susen! Jag har varit väldigt nöjd med mina Reebook Crossfit nano 30 som jag köpte för drygt ett år sedan. Jag har använt dem flitigt och dumt nog har jag trampat ner foten flertal gånger istället för att knyta upp skorna. Jag som vanligtvis när så otroligt rädd om mina skor är nästan förvånad över hur jag lyckats förstöra dem. Det som skett är att det blivit ett litet hål i tyget bak i hälen. Detta skaver och resulterade i en stor skoskavs blåsa efter mitt intervallpass på löpbandet.

Därför klickade jag hem ett par nya skor. Det blev ett par Reebook zpump fusion! Skorna har en pump-teknologi som består av en luftkudde som ligger över fotryggen, med hjälp av en liten knapp vid hälen pumpar man upp denna kudde som formar sig efter foten och därmed medför att skon sitter ordentligt och ger ett komfortabelt stöd.

Hittills har jag bara använt skorna två gånger så det är svårt att veta om dem lever upp till mina förväntningar. Jag trodde att man skulle känna luftkudden tydligare när man väl pumpade upp skon. Hur som haver är det en väldigt lätt sko, den är mjuk och bekväm att ha på foten. Skosnörena fyller egentligen ingen funktion utan är mest för utseendets skull.
IMG_20150917_183107
DSC_0060

28/8 – Rasmus Seebach

När jag, mamma och Vicky var mätta och belåtna efter middagen på O’Learys gick vi bort till Knutpunkten och tog färjan över till Helsingör. En kort promenad senare var vi framme vid Kulturværftet som ligger precis intill hamnen, med Kronborg slott precis bakom och ett stenkast från Helsingörs idylliska gågator. Vädret var inte på vår sida och det började regna rejält, lyckligtvis såldes det ponchos vid ingången. Jag blev minst sagt förvånad när jag insåg att majoriteten av publiken bestod av barnfamiljer. Jag trodde att han var en tonårsidol men ack så fel jag hade!
IMG_3634OLYMPUS DIGITAL CAMERA
När konserten startade upphörde regnet. Publiken sjöng och dansade i takt till musiken. Ett genuint leende satt som fastklistrad på mitt ansikte och lyckoruset spred sig inombords. Herregud vad glad kände mig den kvällen när jag äntligen fick se Rasmus uppträda! Dessvärre spelade han inte min favoritlåt, trots det var jag mer än nöjd med hans uppträdande! Det var vid ett par låtar som tårarna kom fram i ögonvrån, känslig som jag är..

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Under konserten frågade han publiken om någon ville göra honom sällskap på scenen, flertal räckte upp handen och han valde ut en liten flicka vid namn Laura. Han hämtade henne ute i publiken och hon fick äran att följa med honom med upp på scenen. Hon såg livrädd ut och det dröjde inte lång tid förrän hon började gråta. Rasmus bad publiken uppmuntra henne och alla klappade. Sakta men säkert blev hon mer bekväm och sjöng med Rasmus, så fantastiskt fint av honom. Då förstår jag vad Vicky sa när hon berättade att han var populär hos familjer!
IMG_3646

Fresh Fitness

Inför mina åtta veckors sommarjobb på lagret köpte ett sommarkort på Tyresö Gym. Det låg precis intill lagret och det var minst sagt bekvämt att sluta klockan fyra varje dag och fem minuter senare stå ombytt och redo på gymmet. Jag köpte ett sommarkort som upphörde att gälla sista augusti. I samband med att jag började arbete på Ängsgården bytte jag även gym. Tyresö Gym ligger helt på fel håll sett till var jag bor och arbetar men också för att jag inte tyckte det var värt pengarna att betala så mycket sett till vad man fick. Jag bytte till ett nyöppnat gym här i Tyresö som heter Fresh Fitness! På deras hemsida kan man läsa hur dem vill ta fighten mot dyra gymkort, vilket dem lyckats med. Jag fick ett gymkort på två månader, tiden som återstod innan det bär av till Australien, för endast 260 kronor. Ingen bindningstid eller uppsägningstid. På Tyresö Gym hade jag fått betala 750 kronor i månaden..

Fresh Fitness ligger betydligt mycket närmre, mycket utrymme med bra utrustning, fräscha omklädningsrum med bra duschar. Ett stort plus är att belysningen är helt fantastisk, framhäver musklerna, haha! Om jag ska ge något minus skulle det vara jag ogillar deras crosstrainers, väldigt obekväma.. Å andra sidan har dem en stairmaster så det väger upp en hel del!

Dessvärre har min motivation inte varit den bästa sedan jag började arbeta. Kan räkna på en hand hur många gånger jag varit på gymmet denna månaden. Det gör mig aningen irriterad.. Faktum är att jag mår betydligt mycket bättre fysiskt, men framförallt psykiskt om jag tränar dagligen. Då lyckas jag koppla bort mina hjärnspöken och dämpa min ångest. Visserligen känner jag mig väldigt trött efter mina arbetspass, det är mentalt påfrestande att arbeta med dementa och då jag arbetar mer än heltid känner jag mig ganska slut. Det är förvisso bara en dålig ursäkt, vill man så kan man! Hoppas att motivationen kommer tillbaka snart, just nu behöver jag en spark i rumpan så jag kommer igång igen. Denna veckan har jag dock varit där två dagar i rad, skönt.

 

 

Tjugosjätte september.

God kväll!

Två veckor har passerat sedan sist jag skrev ett inlägg här på bloggen.. Har vid ett flertal gånger tänkt starta datorn och låta fingrarna leka över tangentbordet. Har dessvärre inte kommit på något att skriva om och därför har jag avstått. Mina dagar är trots allt inte särskilt spännande häruppe i Tyresö. Jag arbetar större delen av tiden, denna veckan har jag arbetat sex dagar på raken, förra veckan arbetade jag fem dagar. Har arbetat i drygt en månad nu och min chef är väldigt nöjd med min prestation. Vid ett flertal tillfällen har hon frågat om hon kommer kunna locka tillbaka mig till Tyresö när jag kommer tillbaka från Australien. Det glädjer mig enormt att höra, roligt att hon är så nöjd med min prestation! Om sanningen ska fram är jag faktiskt väldigt nöjd över mitt arbete också. Jag anser att jag är duktig på det jag gör. Jag är noggrann, ordentlig och effektiv.
Har dessvärre kommit ur mina rutiner vad gäller träningen vilket gör jag mig irriterad. När jag arbetade på lagret var jag flitig med träningen! I slutet av sommaren var jag på gymmet varje morgon strax efter klockan fem och körde intervaller, på eftermiddagen blev det ett styrkepass. Jag tycker att det är väldigt roligt att träna och jag mår framförallt betydligt mycket bättre när jag väl tränar, både psykiskt och fysiskt. Därför gör det mig förbannad när jag nu kommit in i en ”lathets-svacka”. Förvisso kan jag skylla på att jag precis börjat arbeta på en ny arbetsplats som är väldigt mentalt påfrestande samt att jag arbetar mer än heltid. Det resulterar i att jag är helt färdig efter jobb och oftast går raka vägen hem och vilar. Men det är bara en dålig ursäkt,  jag behöver egentligen bara en spark i rumpan så jag kommer igång igen!

Middag på O’Learys 🍴

Fredagskvällen inleddes med middag på O’Learys tillsammans med Vicky och mamma. Jag åt en blandsallad som toppades med nygrillad biff samt en dressing gjord på blåmögelost, oh my! Tror jag måste göra ett besök hit igen när jag kommer ner på besök om en månad, måste äta den salladen igen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blev nästintill imponerad när jag såg bilden ovan, har mitt hår verkligen blivit så långt? Det växer minst sagt som ogräs, hög tid att kapa av en del.

Zucchiniplättar

En bättre lunch stavas numera zucchiniplättar! Blev introducerad till dessa pannkakor av min storasyster Emma som numera äter strikt efter LCHF. Väldigt goda och otroligt enkla att tillaga. Det du behöver är riven zucchini, två stycken ägg, en näve riven ost, och två teskedar fiberhusk. Vispa samman allt och stek i kokosolja!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

28/5 – En tur hem till Jasmine

Efter en lång och mysig pratstund i Emelies soffa bestämde vi oss för att ta en promenad bort till Jasmine och överraska henne med ett besök. Under mina tre år i gymnasiet så var Jasmine och Emelie de två personer som jag anförtrodde mig mest till och som stod mig närmst. Dagen efter studenten flyttade Jasmine, tillsammans med hennes sambo Sebastian, upp till Västervik. Jag arbetade hela sommaren och åkte därefter till Uganda mellan september – mars vilket medförde att vi inte sågs på väldigt länge. Ett par veckor innan jag kom hem flyttade Jasmine ner till Skåne igen och i slutet av april blev hon mamma till lilla Liam. Därmed blev det inte av att vi sågs och i mitten av juni flyttade jag upp till Tyresö.

Det kändes så otroligt bra att få komma hem till henne och krama om henne, där och då slog det mig hur mycket jag saknat henne. Trots att vi befunnit oss på olika platser här i världen har vi fortsatt att hålla kontakten under året men meddelande hit och dit kan aldrig ersätta att träffas.

Äntligen fick jag träffa lilla Liam! Han har hunnit bli hela fyra månader gammal. En riktigt charmig liten påg som skrattar och ler varje gång man tittar på honom. Han är en aktiv liten kille som absolut inte vill ligga ner i ens famn utan han ska sitta upp och tittar med stora ögon när man pratar. Kunde inte få nog av att pussa på honom, bebisgos är så mysigt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jobb, jobb och lite mer jobb..

God middag!

Helt plötsligt är klockan ett och om 1.5 h är det dags för mig att cykla iväg till jobb och avverka ett kvällspass. Börjar först klockan 15.00 idag och slutar 21.15 då jag har rapport. Vaknade på tok för tidigt i morse då telefonen ringde. När jag ändå var vaken kändes det meningslöst att ligga kvar. Har spenderat hela morgonen och förmiddagen till att överföra alla inlägg från min förra blogg. Egentligen ska man kunna göra det ganska smidigt men självklart vill det tekniska inte samarbeta med mig och därför har jag laddat upp varje enskilt inlägg, det har tagit ett par timmar om man säger så!

Arbetar sex dagar denna veckan, torsdagen har jag ledigt. Förvisso hade jag kunnat arbeta den dagen med. Till en början fick jag ett schema som låg på 75%, tjejen som hade schemat skulle börja plugga och då var det passande att jag tog över. Därefter har jag skrivit upp mig på extra dagar och därmed jobbar jag i princip sex dagar i veckan hela september. Det är väldigt mycket timmar men jag vill kunna arbeta ihop så mycket pengar som möjligt inför Australien. Med resan i åtanke så ska det nog gå bra!
SCHEMA.docx - Microsoft Word Online - Google Chrome 2015-09-08 124054.bmp
Såhär ser mitt schema ut! Alla röda pass är extra pass. Dagarna där det står LEDIGT kommer jag inte arbeta på, dessa dagarna är vigda åt allsvenskan och HIF! Har även bokat in en visit till Helsingborg i mitten av oktober, egentligen skulle jag bara stanna två nätter men jag känner att jag vill spendera lite extra tid med vänner och familj innan det bär av till Australien.

43 days left!

Jag tror faktiskt att jag glömt bort att berätta en viktig liten detalj.. I början av augusti bokade jag nämligen min flygbiljett till Melbourne! Onsdagen den 21 oktober bär det av. Klockan 14:30 lyfter planet ifrån Arlanda, jag landar i Bangkok klockan 05:50 den 22 oktober. Behöver inte vänta särskilt länge i Bangkok då nästa plan avgår 08:10, landar sedan 21:00 i Melbourne. Restiden blir totalt 21 h 30 min.

Jag minns när jag var i Uganda och skulle peka ut på en karta var Sverige låg någonstans. Där och då kändes det som det var väldigt lång mellan Uganda och Sverige. Googlade precis och fick veta att avståndet mellan Sverige och Uganda är 664.5 mil medan avståndet mellan Sverige och Australien är 1382.1 mil. En weekend till Sverige känns med andra ord inte särskilt aktuellt..

43 dagar, 14 timmar, 58 minuter och 30 sekunder återstår det tills planet lyfter från Arlanda!

11796178_10153461059756635_6385482037275633774_n
Familjen Cham/Stow – Pappa Alvin, Mamma Marli, Hugo, Austin, Spencer och Sullivan.

Ytterligare en blogg..

Jag startade min första blogg år 2009 under namnet www.filippafredriksson.blogg.seJag hade inget specifikt ämne som jag skrev om, det var mer eller mindre, ytterligare en helt vanlig vardagsblogg på internet. Här bloggade jag fram till sommaren 2012 när jag bestämde mig för att lägga skrivandet på hyllan.

När jag i januari månad, år 2014 åkte ner till Uganda med skolan startade jag en blogg under namnet www.afrikafilippa.blogg.se. Syftet med bloggen var såklart att kunna dela med mig om mina äventyr till nära och kära därhemma. I september månad bestämde jag mig för att återvända till Uganda och då fortsatte jag att blogga på min Afrika-blogg. Till en början var jag väldigt flitig och skrev ett flertal inlägg varje dag, på slutet av min resa blev inläggen glesare.

Efter en tid hemma i Sverige kände jag att jag saknade skrivandet och fick återigen suget till att börja blogg. Jag ville inte återvända till min första blogg av den anledningen att jag inte uppdaterat den på år och dar, jag behövde något nytt och fräscht. Bloggen blev dock helt privat och endast avsedd för närmsta vänner och familj.

Till hösten väntar nya äventyr och destinationen blir Australien och närmare bestämt Melbourne. Här stod jag nu i valet och kvalet att rensa bort en del inlägg på min privata blogg, då man tyvärr inte kan göra lösenordsskyddade inlägg på blogg.se, eller att starta en helt ny blogg. Det sistnämnda vore kanske enklast men för att vänner och familj ska slippa behöva gå in på olika bloggar beslöt jag mig för att byta portal.

Därmed har jag startat min egna hemsida och bloggar nu under WordPress, detta för att underlätta för er och för mig själv. Tanken är att jag ska flytta över mina inlägg ifrån min afrika-blogg samt min privata blogg och därmed ha allting på samma ställe. Med WordPress kan man nämligen anpassa sin blogg betydligt mycket mer än vad man kan via blogg.se, här kan jag bland annat bestämma vilka inlägg jag vill göra privata. Visserligen kostar det pengar att skapa en egen hemsida men i slutändan kommer det att vara värt det. Jag planerar att resa mycket under de kommande åren och jag kommer garanterat blogga under den tiden.. Istället för att starta flertal olika bloggar för varje destination kan jag nu enkelt ha allt på samma ställe under olika kategorier.

Så med andra ord kan ni snart ta bort alla andra sidor jag haft och enbart fokusera på denna 🙂